7 Materi Herbal Ampuh Menurunkan Rasa Nyeri Ketika Haid
Masa dewasa ialah masa dimana akan mengalami masa pubertas, ditandai dengan perubahan alat kelamin, membesarnya payudara dan muncul nya bulu-bulu halus di sekitar kemaluan. pada umumnya pada pria di tandai dengan munculnya jakun, dan lain-lain.
Sedangkan pada wanita di tandainya dengan adanya menstruansi setiap bulannya. insiden menstruasi terjadi alasannya ialah meluruhnya sel telur yang terdapat di rahim, alasannya ialah tak terbuahi oleh sel sperma.
namun, terjadi beberapa gangguan terhadap proses menstruasi yang biasanya terjadi pada para remaja, biasanya para dewasa akan mengalami nyeri pada dibagian perut yang sangat menganggu dalam aktivitasnya, biasanya mereka hanya akan terbaring atau memegangi perutnya untuk mengurangi rasa sakit, atau meminum minuman kemasan untuk mengurangi rasa sakit.
Nyeri haid biasa di sebut desminore tidak hanya dirasakan para dewasa tapi dikalangan banyak sekali tingkatan usia, nyeri disminore sanggup menghipnotis suasana hati, ada beberapa materi yang sanggup meredakan rasa sakit yang di derita ketika nyeri haid.
1. Bunga jasmine
Bunga jasmine memilik aroma anyir yang sanggup merilekskan fikiran dan memperlihatkan terapi terhadap penderita nyeri haid, berdasarkan penelitian yang telah dilakukan. menghirup aroma jasmin selama 10 menit sanggup menurunkan skala nyeri.
Aroam sanggup menghipnotis suasana hati menjadi rileks, secara ilmiah aroma sanggup menghipnotis otak, yang sanggup masuk melalui indra penciuman dan di terjemahkan oleh otak, memperlihatkan efek rileksasi terhadap badan dan meredakan nyeri
2. Coklat Hitam
Coklat merupakan salah satu masakan favorit yang disukai banyak orang, rasanya yang yummy dan memperlihatkan respon menyenangkan bagi yang mengkonsumsi.
Menurut Penelitian Coklat hitam mengandung Endhorphin yang sanggup menurunkan rasa sakit yang diakibatkan nyeri haid. endhorphin sanggup memperlihatkan respon rileks, dan rasa nyaman.
endhorphin merupakan neuropeptide yang di hasilkan oleh badan di ketika damai dan rileks. endorphin di hasilkan oleh otak dan tulang belakang, menjadi obat penenang alami yang memperlihatkan rasa nyaman dan damai sehingga megurangi rasa nyeri alasannya ialah haid.
Endhorphin bertugas sebagai penghantar eksitasi dan mengaktivasi anelgeisa otak, sehingga keberadaan endhorphin dapat menghambat rasa nyeri.
3. Kunyit
Kunyit merupakan tanaman herbal, yang semenjak dulu di kenal akan khasiatnya, kunyi sanggup menurukan rasa nyeri yang diakibatkan haid. berdasarkan penelitian memperlihatkan ramuan kunyit sebanyak 10 gram dicampur dengan air 150 ml dan di rebus selama 15 menit, sanggup menurukan rasa nyeri alasannya ialah haid 60% dari 18 responden.
Senyawa yang terkandung pada kunyit ialah kurkumin, kurkumin sanggup menghambat reaksi cyloocygenase, sehingga mengurangi imflamasi dan bekerja mengurangi kontaraksi pada uterus, memperlihatkan efek terhadap berkurangnya efek nyeri haid.,
4. Madu
Madu selain mempunyai rasa yang yummy yang disukai banyak orang, juga memeiliki khasiat yang baik untuk menyembuhkan nyeri haid, madu merupakan zat yang dihasilkan oleh lebah, jadi madu merupakan materi herbal dari alam yang kondusif dan tidak memperlihatkan efek samping.
Kandungan yang terdapat di madu ialah vitamin A, B1, B2, B3, B6 dan C, D, E, K, E, Bkaroten, asam felonik dan flavonoid yang sanggup mengurangi rasa nyeri. cara penyajian sanggup diminum secara pribadi maupun di campur dengan minuman herbal lain.
5. Air tauge dan Kacang hijau
Menurut penelitian air tauge dan kacang hijau fermentasi terbukti ampuh sebegai anti inflamsi yang sanggup meredakan rasa nyeri. kandungan pada air tauge dan kacang hijau yaitu vitamin E, melalui hambatannya terhadap prostaglandin, yang sanggup meredakan rasa nyeri alasannya ialah haid.
6. Jahe.
Jahe merupakan obat tradisional yang sudah biasa di gunakan sebagai obat banyak sekali penyakit, salah satunya sebagai obat untuk mengurangi rasa nyeri haid, melalui penghambatan tromboksan dan aktivitas prostagladin.
Jahe mempunyai kandungan yang sanggup mencegah peradangan dan mengurangi rasa nyeri. Cara penyajiannya sanggup dijadikan minuman jahe, yang segaligus menghangatkan tubuh. selain itu aroma terapi dari jahe juga sanggup memperlihatkan relaksasi bagi otak, untuk mengurangi rasa tegang dan rasa sakit alasannya ialah haid.
7. Rosella.
Rosella baisanya di konsumsi ibarat tanaman teh, yaitu menyeduhnya menjadi minuman, rosella di percaya sanggup mengurangi peradangan dan rasa sakit alasannya ialah haid, berdasarkan penelitian rata-rata sanggup menurunkan rasa nyeri haid pada waktu 24, 48, dan 72 jam sehabis mengkonsumsi teh rosella. Menurut penelitian juga rosella sanggup menurukan rasa nyeri ibarat asam mefenamat.
terimakasih biar artikel ini bermanfaat bagi pembaca.
